心理健康讲座——“塑造阳光心态，拥有美好人生”

为引导大学生树立正确的人生观、世界观和价值观，强化心理素质教育，机电工程系邀请淄博市红十字心理救援队督导专家、淄博稷下心理研究所中心主任、国家二级心理咨询师沈艳英女士，在八教406教室向师生讲解心理健康方面的指导讲座。讲座由我系党支部副书记赵霞书记主持，辅导员、班主任以及170余名学生到场聆听。

沈艳英老师从保持良好心态、控制情绪两个方面对在场师生进行指导。在心态保持方面，她提到健康不仅是“没有疾病和虚弱感”，还要求“身体、心智和人际关系三者都处于最佳状态”。对保持健康、良好的心态，她建议大家要有宽广的胸襟，面对任何事都要保持乐观。要树立自信，远离自卑；在控制情绪方面，她建议同学们，要学会忍，善于转化，把不良情绪转化成动力；学会释放，增强自己的自信心。

最后，沈艳英老师以陆游和毛泽东的代表作品《卜算子 咏梅》为代表，分别对悲观心态和乐观心态进行举例介绍，让同学们正确认识到拥有良好心态的重要性。讲座过程中，沈老师和学生进行游戏互动，调动了现场的气氛，也让现场同学真正参与到活动中。

本次讲座主要针对当前大学生的情绪现状，分析大学生负面情绪产生的原因，并提出有效的解决方案。对同学们保持健康心态，疏导不良情绪有积极指导作用，使同学们获益匪浅。（机电工程系 孙亚琨)